6 Idei de gustări sănătoase și gustoase
Câteva idei de gustări sățioase, nutritive și rapide, menite să te ajute să ții la distanță “ronțăielile” la pungă.
Sănătate
12 articole
Articole inspirate din experiență proprie, dar și din cărți sau lucrări de cercetare despre cum să trăim mai frumos, echilibrat și… după cum sperăm cu toții, mai sănătoși.
Aceste articole nu trebuie confundate cu sfaturi medicale ce pot fi oferite doar de profesioniști. Consultați-vă întotdeauna medicul înainte de a lua o decizie ce vă poate impacta starea de sănătate!
<< Înapoi la Lifestyle
Ce este risipa alimentară? | Risipa alimentară în România
Subiectul risipei alimentare devine din ce în ce mai presant în România. Cumva am ajuns de la o extremă la alta: de la a fi extrem de economi în comunism,…
Vrei să te ții de sport? Încearcă trucurile astea
Când vine vorba de sport sau de a face mișcare, treaba e cam sensibilă. De ce? Păi, toată lumea a auzit de atât de multe ori că e BINE să…
Ce este un jurnal alimentar și cum îl folosim
Poate este un termen nou – acela de jurnal alimentar. Eu adesea m-am întâlnit cu el când mai mergeam la doctor pentru probleme gastrointestinale. Câțiva doctori mi-au recomandat să țin…
8 Zone ale corpului pe care uiți să le protejezi de soare
Când vine vorba de protecția solară, eu sunt puțin obsedată. De când m-am prins eu că soarele îmbătrânește prematur pielea, am început să aplic SPF destul de riguros (deși recunosc…
Ce am învățat din 6 luni de antrenamente online cu un antrenor personal
Acum mai bine de un an, când stăteam deja de ceva timp izolați prin case, unul dintre managerii noștri, a sugerat să ne apucăm să facem sport de acasă, prin…
5 Obiective simple pe care le poți include în rezoluția de anul nou
Nu sunt mare fană a rezoluțiilor de anul nou. Consider că ni le setăm prost – avem impresia că un an nou vine cu mai multă energie decât am avut…
5 Lucruri pe care să le eviți înainte de culcare, pentru un somn liniștit
Chestia asta cu „somn liniștit și odihnitor” mi se părea, acum ceva timp, foarte vagă și subiectivă. Și toată ideea de a dormi în medie între 7 și 9 ore…
Cum să distrugi un obicei (bun sau rău)
Acum nu foarte mult timp, am reușit să îmi cam stric un obicei (foarte bun de altfel). Și cum stăteam să mă gândesc eu ce s-a întâmplat de nu mă…
7 Sfaturi simple pentru a te feri de răceală și gripă în sezonul rece
Cum suntem în sezonul răcelilor, a gripelor și nu pare că vom scăpa de panica cu coronavirus prea curând, cred că ar fi util să discutăm despre cum să ne…