Când vine vorba de protecția solară, eu sunt puțin obsedată.
De când m-am prins eu că soarele îmbătrânește prematur pielea, am început să aplic SPF destul de riguros (deși recunosc că mai trag chiulul uneori).
Sunt câteva zone pe care adesea le ignorăm (din diferite motive) și aș vrea să vă prezint această listă și câteva soluții.
Dar înainte de a începe lista propriu zisă, aș vrea să discutăm puțin despre protecția solară – pentru că am impresia că adesea este înțeleasă greșit sau parțial greșit.
Ce este protecția solară
Am să încep simplu, prin a spune ce nu este protecția solară.
Protecția solară nu este (doar) aplicarea de SPF (cremă cu factor de protecție solară).
Să zicem mai tare, să se audă până în spate!
Am să las mai jos lista (în ordinea importanței) a ceea ce reprezintă protecția solară, conform dermatologilor și CDC:
- evitați expunerea la soare în intervalul 10:00 – 16:00 – pe românește: stai în casă la miezul zilei, atunci când razele solare sunt foarte puternice (puteți verifica indexul UV/oră din aplicația de vreme a telefonului)
- căutați să stați la umbră: dacă ieși afară în intervalul de mai sus, mergi pe partea aia unde e umbră, nu prin soare (dacă e umbră pe undeva, evident)
- purtați haine care să protejeze corpul: și aici intră mâneci/pantaloni lungi (vara știu ca e aproape imposibil), preferabil ar fi culorile mai închise care absorb lumina (știu… din nou greu de făcut) – există haine care au factor de protecție inclus; tot aici se adaugă pălăria și ochelarii de soare (preferabil cu filtru de protecție și ei – cei polarizați sunt preferații mei)
- crema cu protecție solară: care e la fundul listei după cum se vede, și care trebuie (teoretic, că o să vedem ca nu prea se și aplică) aplicată pe toate zonele corpului expuse (care nu beneficiază de protecția hainelor/pălăriei/umbrei, etc.)
Așadar SPF-ul e ultimul nivel de protecție să zic așa.
Acum hai să vedem care sunt zonele pe care adesea uităm să le protejăm de soare!
Ochii
Ochii sau zona ochilor, poate fi protejată prin purtarea ochelarilor de soare sau aplicarea cremei cu protecție solară în jurul ochilor.
Razele UV pot deteriora retina și cristalinul, iar în timp duce la dezvoltarea diferitelor boli precum cataracta. Să nu mai zic că mijirea ochilor atunci când ne bate soarele în ochi, favorizează apariția ridurilor.
Așadar ochii îi protejăm în principiu cu ochelari de soare.
Personal nu pot aplica SPF în zona ochilor, pentru că majoritatea cremelor nu sunt formulate pentru ochi sensibili, și mă ustură ochii de mor. Teoretic ar trebui să aplicăm SPF inclusiv pe pleoape, unde pielea e foarte subțire și sensibilă.
Eu port ochelari de soare oricând și mă ajută și sprâncenele groase care mai țin și ele puțina umbră pleoapelor. 🙂
Părul
Părul este adesea neglijat, pentru că nu prea simțim efectele razelor UV (nu facem bășici dureroase, ca pe piele). Însă părul are și el de suferit:
- se usucă
- se decolorează
- firele devin mai subțiri
- se despică
- fiind uscat, se încâlcește mai ușor, ceea ce duce la rupere
Părul vopsit suferă cel mai tare în urma expunerii prelungite la soare (gen atunci când mergi la mare).
Tot aici aș include și linia părului, pe unde nu prea întindem SPF-ul ca d’eh intră în păr.
Părul îl putem proteja cu:
- pălărie mare, care să acopere o bună parte din umeri
- o eșarfă pe care o punem peste păr, pentru a-l feri de razele directe
- cască pentru înot, pentru a evita contactul cu sarea și clorul din apă/mare
- produse speciale pentru protecția solară a părului
- balsam hrănitor care să mențină un nivel optim de hidratare a părului
Mâinile
Țin minte că în generală aveam o profă care ne zicea:
Mâinile și gâtul sunt zonele unde o femeie își arată cu adevărat vârsta.
Nu dacă le dai cu SPF, aș completa eu. 😏
Tot aici aș adăuga și decolteul, dar avem o secțiune și pentru gât.
Mâinile sunt printre cele mai expuse zone ale corpului. Similar cu fața, nu prea le putem acoperi (mai ales vara), pentru că ne folosim de ele constant și le scoatem la înaintare mereu.
De aceea pe dosul palmei și pe antebraț apar acele “pete de bătrânețe” (care nu au treabă cu ficatul – cum se mai zice, sunt pur și simplu pete hiperpigmentare, rezultate în urma anilor de expunere solară).
Pentru a projeta mâine și dosul palmelor, eu am descoperit că stick-urile cu SPF functionează cel mai bine. Sunt foarte compacte, pot fi luate cu ușurință în poșete sau lăsate în mașină.
Problema cea mai mare, este că SPF-ul trebuie reaplicat de foarte multe ori (după fiecare spălare, pentru că se duce la apă și săpun).
E un obicei repetitiv ce trebuie format cu multă răbdare.
Tălpile
Până nu m-am ars și am făcut bășici pe tălpi nu m-am învățat minte.
Bănuiesc că nici vouă nu vă place când vă bronzați cu urme de papuci, nu?
Soluția ar fi să purtăm încălțări închise… dar cine poate face asta la 40 de grade?!
Aici tot stick-ul cu SPF îmi pare cel mai util… nu te mânjești de cremă ca să-l aplici și ai un control al aplicării destul de bun cu stick-ul. Și spray-urile cu SPF sunt super utile aici.
Urechile
Urechile sunt cred că cele mai ignorate – cel puțin în cazul meu așa e.
Caroline Hirrons (o esteticiană britanică renumită) spunea în cartea ei Skincare, că pe marginea urechilor vede adesea cele mai evidente semne de expunere solară neprotejată.
Io recunosc, Dumnezeu cu mila la urechi. Deși am observat că au apărut 1-2 pete.
SPF-ul obișnuit mi se pare incomod de aplicat, pentru că se lipește părul de urechi și se năclăiește zona aia a părului. Să nu mai zic că e și mai inaccesibil de dat jos
Stick-ul cu SPF de la Uriage mi-e momentan cel mai ok, pentru că nu e foarte lipicios. Pentru urechi nu vă recomand un SPF spray din motive evidente (să nu băgați SPF în ureche, plus că e destul de aproape de față și riscați să inhalați din ingredientele inflamabile).
Gâtul
Ah, gâtul… coșmarul fiecărei femei, după o anumită vârstă.
Pielea gâtului este destul de subțire, și cedează relativ repede la insistențele gravității.
Mai punem la asta și expunerea la soare care distruge repede colagenul din piele (chestia aia care oferă fermitate pielii) și uite aia te trezești că la 35-40 de ani gâtul te face să pari mult prea bătrână.
Cel mai simplu e să aplicăm cremă cu SPF – orice cremă, pentru că nu ar trebui să aveți probleme cu ochii. Aici și pălăria ajută.
Ca sfat ar fi că dacă aveți o cremă care vă face să vreți să vă smulgeți ochii din orbite, retrogradați crema aia doar pentru zona gâtului.
Să includem aici și decolteul, da? 🙂
Ceafa
La mine ceafa (la fel ca urechile)… Dumnezeu cu mila!
Doar la plajă cred că mă dau și pe ceafă cu SPF.
Mi-e foarte incomod. Având părul lung, urăsc să mi se lipească de ceafă.
Dacă și voi sunteți așa, împrieteniți-vă cu pălăriile de dimensiuni mai generoase, care să protejeze și umerii (implicit și ceafa).
Buzele
Pentru mine buzele sunt una din părțile feței la care țin destul de mult.
Cu toate astea, sunt vinovată de neglijarea lor. Nu prea aplic balsam de buze cu SPF.
Chiar dacă purtarea de pălării oferă și ea ceva protecție, buzele ar trebui constant protejate (atât vara, cât și iarna) cu un balsam cu factor de protecție minim 30, și replicat de 5-6 ori pe zi.
Și cam astea ar fi zonele pe care adesea uităm să le protejăm de soare.
Tu ce zone uiți să protejezi?
Nu uita că protecția solară este alcătuită din mai multe nivele, nu doar de crema cu SPF!
Surse:
- https://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/sun-safety.htm
- https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15763-photokeratitis
- https://health.clevelandclinic.org/best-ways-to-protect-your-hair-from-sun-damage/
- https://www.houstonmethodist.org/blog/articles/2021/jun/is-spray-sunscreen-actually-effective/
Acest articol nu trebuie considerat drept sfat medical! Întotdeauna apelați la un medic specialist pentru sfaturi și îndrumări medicale!
